Praticienne EMDR – séances en ligne et à Prades-le-Lez
EMDR en ligne
Massages bien-être
Séverine SALESA
EMDR signifie en français « Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires »
Imaginez que votre cerveau est une bibliothèque où chaque souvenir est comme un livre sur une étagère.
Normalement, ces livres sont bien organisés.
Seulement voilà, il arrive parfois un imprévu… Un événement traumatisant, un signe d’anxiété, un manque d’estime de soi, peut créer un désordre.
L »EMDR est un peu comme un bibliothécaire qui vous aide à réorganiser ces livres. Pendant la séance, vous vous souvenez de l’événement stressant tout en suivant les mouvements des yeux guidés par le praticien.
Ces mouvements oculaires sont comme un moyen pour votre cerveau de « digérer » le souvenir difficile. L’idée est de permettre à votre esprit de reclasser ce souvenir…et hop, plus d’impact négatif sur votre quotidien.
En résumé, l’EMDR aide à remettre de l’ordre dans la bibliothèque de votre cerveau. Les événements difficiles sont atténués… pour que vous puissiez continuer votre vie avec moins de poids émotionnel.
Les bienfaits d’une séance d’EMDR
- Réduction des symptômes du TSPT : L’EMDR est efficace dans la réduction des symptômes du TSPT – trouble de stress post-traumatique -, tels que les flashbacks, les cauchemars et l’hypervigilance.
- Diminution de l’anxiété : Les séances d’EMDR aident souvent à réduire l’anxiété associée aux souvenirs traumatiques.
- Amélioration de l’estime de soi : En traitant les souvenirs traumatisants, l’EMDR contribue à l’amélioration de l’estime de soi et à la reconstruction de la confiance en soi.
- Diminution de la détresse émotionnelle : Les clients rapportent souvent une réduction significative de la détresse émotionnelle associée aux souvenirs traumatiques après des séances d’EMDR.
- Amélioration des relations interpersonnelles : En traitant les traumatismes passés, l’EMDR peut contribuer à l’amélioration des relations interpersonnelles en diminuant les réactions émotionnelles excessives.
- Stabilisation émotionnelle : L’EMDR peut aider à stabiliser les émotions en travaillant sur la régulation émotionnelle et en réduisant les réponses émotionnelles disproportionnées.
- Réduction des symptômes dépressifs : Les séances d’EMDR peuvent contribuer à la diminution des symptômes dépressifs associés aux expériences traumatiques.
- Amélioration des performances cognitives : En réduisant les symptômes du TSPT, l’EMDR peut également contribuer à une amélioration des performances cognitives, y compris la concentration et la mémoire.
- Résolution des blocages émotionnels : L’EMDR vise à débloquer les émotions bloquées liées aux traumatismes, favorisant ainsi un processus de guérison émotionnelle.
Comment se déroule une séance d’EMDR avec moi ?
Pour commencer, vous me racontez votre histoire, le sujet qui vous préoccupe, ce qui vous empêche de vivre pleinement. Je vous écoute et vous pose quelques questions pour compléter et bien poser la problématique.
Tout ceci dans un cadre bienveillant et sans jugement.
En visio-conférence
Il vous faudra un ordinateur et un accès à internet.
Au préalable, je vous enverrai un lien internet pour vous accueillir sur une plateforme professionnelle dédiée à la pratique de l’EMDR en visio.
Lors de la première séance je vous décrits le processus en détail.
Pour commencer, vous me racontez votre histoire, le sujet qui vous préoccupe, ce qui vous empêche de vivre pleinement. Je vous écoute et vous pose quelques questions pour compléter et bien poser la problématique.
Tout ceci dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Je vous relis mes notes de façon que vous entendiez bien la reformulation de ce que vous m’avez exprimé.
Pour les mouvements oculaires je vous demanderai de suivre un point sur votre écran et vous indiquerai où faire vous-même des tapotements.
Nous partagerons vos ressentis, vos nouvelles sensation pour refaire « un tour » : mouvements oculaire, balance sonore, tapotements.
Il s’agit à cette étape d’intégrer et de transformer le souvenir traumatisant ou stressant.
Enfin, nous clôturerons l’entretien par un temps de discussion où je m’assurerai que vous allez bien.