Praticienne EMDR en ligne et massages bien-être Prades-Le-Lez Montpellier à Prades-le-Lez
EMDR en ligne
Séverine SALESA
Sur RemotEMDR, une plateforme sécurisée
EMDR en ligne : apaiser durablement le stress, l’anxiété et les traumatismes
Vous pouvez vous libérer de ce qui reste bloqué, sans avoir à revivre la douleur.
Séances d’EMDR à distance, en toute sécurité et à votre rythme.
Vous avez peut-être compris que “tout est terminé”…
Mais votre corps, lui, continue de réagir.
Anxiété, tensions, émotions, souvenirs envahissants…
Comme si quelque chose restait bloqué.
👉 Ce n’est pas dans votre tête.
👉 Et ce n’est pas une question de volonté.
Pourquoi le stress et les traumatismes restent présents ?
Lors d’un événement difficile, le cerveau peut être submergé.
👉 Il n’arrive pas toujours à traiter l’information correctement.
Au lieu d’être intégrée, l’expérience reste comme figée dans le système nerveux.
Même si la situation est terminée, votre corps continue de réagir comme si le danger était encore présent.
C’est ce qui peut provoquer :
- des angoisses soudaines
- des réactions émotionnelles intenses
- des souvenirs envahissants
- une hypervigilance
- une fatigue mentale constante
👉 Ce mécanisme est naturel.
C’est une tentative de protection… qui reste active trop longtemps.
L’EMDR : permettre à votre cerveau de enfin “digérer” ce qui est resté bloqué
L’EMDR aide votre cerveau à relancer un processus naturel de traitement de l’information.
👉 Ce qui était figé peut enfin être intégré.
Progressivement :
- les réactions diminuent
- les émotions s’apaisent
- le souvenir perd son intensité
👉 Vous n’êtes plus bloqué dans le passé.
Vous n’avez pas besoin de revivre votre traumatisme pour aller mieux
C’est une peur fréquente — et légitime.
Non, vous n’avez pas à replonger dans la douleur pour avancer.
Mon accompagnement met l’accent sur :
- la sécurité intérieure
- la stabilisation
- une progression douce
👉 Vous avancez sans être submergé.
👉 Vous gardez le contrôle à chaque étape.
L’EMDR en ligne : une méthode efficace et sécurisée
Les séances se déroulent à distance, dans un cadre structuré. J’utilise la plateforme « RemotEMDR » pour la séance. je vous envoie un lien par email 5 min avant la séance.
Rester chez vous, vous permet de :
- rester dans un environnement familier
- vous sentir plus en sécurité
- éviter les déplacements
- intégrer plus facilement les séances
Grâce à la visio, il est possible de reproduire les différentes étapes d’une séance, tout en conservant la qualité de présence et d’écoute.
Beaucoup de personnes choisissent cette formule car elle offre :
plus de confort
plus de discrétion
un accès facile même lorsque l’on vit loin d’un praticien.
Pour quelles situations ?
L’EMDR peut vous aider si vous ressentez :
- un stress persistant
- de l’anxiété ou des angoisses
- un traumatisme (récent ou ancien)
- des souvenirs difficiles ou envahissants
- des blocages émotionnels
- des réactions que vous ne comprenez pas
👉 Même si cela dure depuis longtemps.
Ce que vous pouvez ressentir après quelques séances
Chaque parcours est unique, mais vous pouvez observer :
- un apaisement progressif
- moins de réactions automatiques
- une diminution de l’intensité émotionnelle
- un sentiment de sécurité intérieure
- plus de clarté mentale
👉 Comme si quelque chose se relâchait enfin.
Comment se déroule une séance d’EMDR en ligne ?
Chaque séance est adaptée à vous, dans un cadre sécurisant.
- Un temps d’échange pour comprendre votre situation
- Une phase de préparation (essentielle pour votre sécurité)
- Le travail EMDR
- Un temps d’intégration
👉 Vous n’êtes jamais seul face à vos émotions.
👉 Tout est progressif et respectueux de votre rythme.
Comment se déroule une séance d’EMDR en ligne ?
La séance se déroule en visio. Je vouos envoie un lien vers la platerforme spécialisée et sécurisée « remotEMDR ». Si vous avez une préférence pour la visio (whatsapp, zoom, meet…) dites le moi.
Vous avez simplement besoin :
d’un ordinateur ou d’une tablette
d’une connexion internet stable
d’un endroit calme où vous ne serez pas dérangé.
1- Temps d’échange
Nous commençons par un temps de discussion afin de comprendre ce qui vous amène et ce que vous souhaitez travailler.
2- Mise en place du processus
Je vous explique le fonctionnement de la séance et nous identifions la situation à explorer.
3- Stimulations bilatérales
Je vous guide pour suivre un point sur votre écran ou pour effectuer certains tapotements.
Ces stimulations permettent d’activer le traitement naturel de l’information par le cerveau.
4-Intégration
Nous prenons ensuite un temps pour observer ce qui a évolué et intégrer les changements.
Tarifs et durée d’une séance
Durée d’une séance :
entre 50 minutes et 1h15
Tarif :
65 € la séance
La prise de rendez-vous se fait directement en ligne sur Résalib
Prendre rendez-vous pour une séance d’EMDR en ligne
Si vous ressentez que certains événements du passé continuent d’avoir un impact aujourd’hui, une séance d’EMDR en ligne peut être une première étape.
Vous pouvez réserver directement votre séance et recevoir un lien de connexion sécurisé.
FAQ EMDR EN LIGNE
Questions fréquentes sur l’EMDR en ligne
L’EMDR en ligne est-elle vraiment efficace ?
Oui, l’EMDR en ligne est efficace lorsqu’elle est pratiquée dans un cadre structuré et sécurisant.
Les mécanismes utilisés restent les mêmes qu’en cabinet.
Le travail se fait sur le traitement de l’information par le cerveau, qui ne dépend pas du lieu.
De nombreuses personnes ressentent un apaisement réel, même à distance.
Est-ce que je vais devoir revivre mon traumatisme ?
Non.
C’est une idée reçue.
Vous n’avez pas besoin de replonger dans la douleur pour avancer.
L’accompagnement est progressif et respectueux de votre rythme. Vous restez toujours en contrôle.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre situation.
Certaines problématiques peuvent s’apaiser en quelques séances,
d’autres demandent un accompagnement plus approfondi.
L’objectif n’est pas de multiplier les séances, mais d’avancer efficacement.
Comment se déroule une séance d’EMDR en ligne ?
La séance se déroule en plusieurs étapes :
- un temps d’échange
- une préparation pour assurer votre sécurité
- le travail EMDR
- un temps d’intégration
Tout se fait dans un cadre clair, à votre rythme.
De quoi ai-je besoin pour une séance en ligne ?
Il vous suffit de :
- un endroit calme
- une bonne connexion internet
- un ordinateur ou un téléphone
L’essentiel est que vous vous sentiez en sécurité.
Est-ce que l’EMDR peut m’aider pour l’anxiété ou le stress ?
Oui.
L’EMDR est particulièrement adaptée pour :
- l’anxiété
- le stress
- les angoisses
- les réactions émotionnelles persistantes
Elle permet de traiter la cause, pas seulement les symptômes.
Et si je ne sais pas si c’est un “traumatisme” ?
C’est très fréquent.
Vous n’avez pas besoin de mettre un mot précis dessus.
Si quelque chose vous fait souffrir ou vous bloque, cela peut être travaillé.
Est-ce que c’est fait pour moi ?
Si vous ressentez que quelque chose reste bloqué, malgré vos efforts… alors c’est probablement adapté.
Vous pouvez aussi faire un premier rendez-vous pour en parler simplement.
Prendre rendez-vous
Vous pouvez dès maintenant faire le premier pas vers un apaisement durable.